தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை கலந்த தண்ணீரை குடித்தால் என்னென்ன அதிசயம் நடக்கும் தெரியுமா?

நம்மில் பெரும்பாலோர் நாள் தொடங்குவதற்கு சுகாதார பானங்கள், காபி அல்லது தேநீர் ஆகியவற்றை கண்மூடித்தனமாக நம்புகிறோம்.

முதலில் நீங்கள் அருந்தும் பானம் உங்களுக்கு உடனடி ஆற்றலை அளிக்க முடியும் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. ஆனால் இது உங்களுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்தை அளிக்குமா என்பது கேள்விக்குறிதான்.

ஆனால் ஆரோக்கியம் நிறைந்த ஒரு பானமான நாம் எலுமிச்சை நீரை குடிக்கலாம். இது சிறந்த பானமாக இருக்கும்.

நாம் அதிகாலையில் ஒரு சூடான எலுமிச்சை நீரை குடிப்பது இயற்கையாகவே உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி மற்றும் இரும்பு கூறுகள் இருப்பதால் தண்ணீரில் இருக்கும் தாதுக்கள் இயற்கையாகவே நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

உண்மையில், குளிர்காலத்தில் சூடான எலுமிச்சை நீரைக் குடிப்பதால் நாசி நெரிசல், சைனஸ் மற்றும் தொண்டை புண் ஆகியவற்றைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள உதவும். இந்த பருவத்தில் ஒவ்வாமை மற்றும் பருவகால காய்ச்சலை எதிர்ப்பதற்கான எதிர்ப்பை இது மேலும் உருவாக்குகிறது.

ஒரு எலுமிச்சையில் உள்ள வைட்டமின் சி தமனிகள் அடைப்பதைத் தடுக்கவும், உடலில் கொழுப்புகள் படிவதைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

இதய நோய்கள், பக்கவாதம் மற்றும் நீரிழிவு நோய் ஆகியவற்றின் அபாயத்தை இது குறைக்கிறது. எலுமிச்சை நீரைக் குடிப்பது அமைப்பை நச்சுத்தன்மையாக்கவும் சுத்தப்படுத்தவும் உதவும், வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் எலுமிச்சையில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலம் சிறுநீரக கற்களைக் கரைக்க உதவும்.

இந்த விரைவான பானம் தயாரிக்க,
உங்களுக்கு ஒரு எலுமிச்சை தேவை.
ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு,
½ எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து,
இலவங்கப்பட்டை மற்றும்
1 டீஸ்பூன் தேன் சேர்த்து பானத்தின்
ஆரோக்கிய அளவை அதிகரிக்கவும்.
இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேன் இருப்பது
குளிர்ந்த காலநிலையில் உங்களை சூடாக வைத்திருக்கும்.

இனி காப்பி டீ யை விட்டு விட்டு ஆரோக்கியமான பானத்தை குடித்து பாருங்கள்.