இந்துக்களால் விரதமிருந்து அனுஷ்டிக்கப்படும் பூஜையில் நவாரத்தி முக்கிய இடம் வகிக்கின்றது. நவராத்திரி விரதமானது ஒன்பது நாட்களும் வீரம், செல்வம் கல்வி என்பவற்றை வேண்டி துர்கை, லட்சுமி, சரஸ்வதி போன்ற தெய்வங்களுக்கு விரதம் இருந்து வழிபடுவதாகும்.
நவராத்திரி விரதமானது பெரும்பாலும் செப்டம்பர் அல்லது ஒக்டோபர் மாதங்களில் அனுஷ்டிக்கப்படுகின்றது.
அந்தவகையில், 2023ஆம் ஆண்டிற்கான நவராத்திரி விரதம் ஆரம்பமாகி இடம்பெற்றுக் கொண்டிருக்கும் நிலையில், இவ்விரதம் கடைப்பிடிக்கும் முறை, வழிபாட்டு முறை என்பன குறித்து இந்தப் பதிவில் தெளிவாக பார்க்கலாம்.
உணவு கட்டுப்பாடு
இந்த காலம் முழுவதும், இந்துக்கள் சிறப்பு உணவு கட்டுப்பாடுகளை கடைபிடிக்கின்றனர் மற்றும் ஒன்பது நாட்கள் விரதம் இருந்தால் 10ஆம் நாள் துர்கை, லட்சுமி, சரஸ்வதி ஆகியோரின் ஆசீர்வாதம் கிடைக்கும் என நம்பப்படுகின்றது.
இந்த விரதங்களின் போது, இந்திய உணவுகளில் பொதுவாக தவிர்க்க முடியாத பொருட்களான வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு ஆகியவற்றை உட்கொள்வதைத் தவிர்ப்பதை வழக்கமாக வைத்திருக்கின்றனர்.
வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு உண்மையில் உணவுகளின் சுவையை அதிகரிக்கும் அதே வேளையில், அவை அவற்றின் பல ஆரோக்கிய நலன்களுக்கும் பெயர் பெற்றவை.
ஆயுர்வேதத்தின்படி, விரதத்தின் போது சாத்வீக உணவை மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் அது எளிதில் செரிமானமாகும். இதற்காகவே வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு தவிர்க்கப்படுகின்றது.
சாத்வீக உணவு வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு பங்களிக்கிறது மற்றும் மன நலனை ஆதரிக்கிறது.
வெங்காயம் உடலில் உஷ்ணத்தை உண்டாக்குவதால், நவராத்திரியின் போது அவற்றை உண்பது ஏற்புடையதல்ல. காரணம் வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு உணர்ச்சிகளை தூண்டக் கூடியது மற்றும் உணவில் சுவையை அதிகரிக்கக் கூடியது. இதனாலேயே விரத்தின் போது இவை தவிர்க்கப்படுகின்றது.
