ஞாபக மறதி நோயை எதிர்த்துப் போராட வேண்டுமா? கட்டாயம் இந்த உணவுகளே சாப்பிடுங்க
பொதுவாக மறதி என்பதை நாம் பெரும்பாலும் மிக சாதாரணமாக எடுத்துக் கொள்வோம்.
மறதி என்பது வயதானவர்களிடையே அதிக அளவில் காணப்பட்டாலும், அது எந்த வயதினரையும் பாதிக்கக் கூடியதே.
இது நோய் அல்ல. இதற்கு பல காரணங்கள்...
இருமடங்கு வேகத்தில் உடல் எடையைக் குறைக்கணுமா? அதுக்கு இந்த கசாயத்தை குடிங்க போதும்
விதைகளிலேயே ஆளி விதை தான் மிகவும் ஆரோக்கியமானது. இவை விலை குறைவானது, ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது மற்றும் எளிதில் உணவுகளில் சேர்க்கக்கூடியதும் கூட.
இப்போது உடல் எடையை இருமடங்கு வேகத்தை குறைக்க உதவும் ஆளி விதை...
வெறும் 20 நாட்களில் உங்களது தொப்பை காணாமல் போக வேண்டமா? இந்த தண்ணீர் மட்டும் போதும்
உடல் எடையை குறைக்க பல்வேறு வழி முறைகளை நாம் கையாண்டிருப்போம். மிக கடினமான செய்முறைகளை கூட நாம் முயற்சித்து சோர்ந்திருப்போம்.
ஆனால், இவற்றில் கிடைக்காத பலன்கள் வெறும் தண்ணீரை கொண்டு நம்மால் அடைய முடியும்...
இதய நோயிலிருந்து ஈஸியாக தப்பிக்கலாம்…. திராட்சை பழம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் அதிசயம்
திராட்சையை அதிகளவில் எடுத்துக் கொண்டால் இருத நோயை கட்டுப்படுத்தலாம். இதயத்தை பாதுகாத்துக்கொள்ளும் தன்மை திராட்சையில் உள்ளது.
இருதய இரத்த குழாய் அடைப்பு நோயாளிகள் பை பாஸ் சர்ஜரி செய்து கொண்டவர்கள் கண்டிப்பாக இப்பழத்தினை சாப்பிட...
பெருங்குடலை சுத்தம் செய்யப்போகிறீர்களா? கட்டாயம் இதை படிங்க
பெருங்குடல் சுத்திகரிப்பு என்பது மிகவும் அவசியமான ஒன்று. ஏனெனில் இது எடை இழப்பு மற்றும் செரிமானம் போன்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தரும்.
இருப்பினும் குடலை சுத்தப்படுத்துவது என்பது எளிதான காரியம் அல்ல. அதை நீங்கள்...
35 வயதிற்கு மேற்பட்ட ஆண்கள் உஷாரா இருங்க… இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் அலட்சியம் வேண்டாம்… ஆபத்து?
பொதுவாக ஆண்கள் எப்போதுமே தங்களது ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துவதில்லை. இதனால் பல நோய்கள் உருவெடுத்து நம்மை ஆட்டிப்படைத்து கொண்டு வருகின்றது.
அதிலும் இன்று ஆண்களை அச்சப்பட வைக்கும் ஒரு முக்கிய நோய்களுள் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்...
தினமும் பல் துலக்கும் டூத் பிரஷில் இவ்வளவு ஆபத்தா?.. இனியும் இந்த தவறை செய்யாதீர்கள்
பல் தேய்க்கும் டூத் பிரஷ்ஷை மட்டும் சுத்தமாக கழுவி வைத்தால் பத்தாது. அதை நீங்கள் வைக்கும் ஹோல்டரை எப்படி வைத்திருக்கிறீர்கள்? என்பதைப் பொறுத்தும் ஆரோக்கியம் இருக்கிறது.
நாம் டூத் பிரஷ்ஷை பயன்படுத்திவிட்டு ஹோல்டரில் வைத்து...
பானை போல வீங்கியிருக்கும் தொப்பையைக் குறைக்க வேண்டுமா? இரவு நேரத்தில் இந்த ஒரே ஒரு பானத்தை குடிங்க!
பொதுவாக இன்றைய ஆண்களுக்கும் சரி பெண்களுக்கும் சரி பெரும் பிரச்சினையாக தொப்பை பிரச்சினை உள்ளது. இதனை குறைக்க பல வழிகளில் முயற்சி செய்து கொண்டு வருகின்றனர்.
என்னத்தான் தொப்பையைக் குறைக்க உடற்பயிற்சிகள் பெரிதும் உதவி...
நீரிழிவு நோயாளிகள் ஏன் குளிர்காலத்தில் முள்ளங்கியை அதிகமாக எடுத்துகொள்ள வேண்டும்? இவ்வளவு நன்மைகளா?
பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் என பலவகை உணவுகளை கொடுக்கும் காலம் குளிர்காலம் என்று சொல்லலாம்.
குளிர்கால காய்கறிகளில் முள்ளங்கி முக்கியமானது. இது நீர்ச்சத்து நிறைந்த நன்றாக சாப்பிட கூடிய வேர் காய்கறியாகும்.
முள்ளங்கி சமையலுக்கு பயன்படுவதையும்...
குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் நெஞ்சுச் சளியை போக்க சிரமமா?… இதோ ஈஸியான வீட்டு வைத்தியம்
சாதாரண இருமலுடன் சளி வந்தால் சீக்கிரம் சரி ஆகி விடும். ஆனால் நெஞ்சு சளியின் அறிகுறிகள் உடனே தெரிவதில்லை. மூச்சுக் குழாய் அழற்சி போன்ற நோய்களின் தாக்கத்தால் அதிகபடியான தொடர் இருமல் வரும்...