அதிக நேரம் தூங்குபவரா நீங்கள்? எளிதில் இந்த பாதிப்புக்கள் எல்லாம் வந்துவிடுமாம்!
ஒரு மனிதனுக்கு சராசரியாக 7 முதல் 8 மணி நேர தூக்கமே போதுமானதாகும்.
இந்த அளவு குறைந்தாலோ அல்லது அதிகரித்தாலோ நமக்கு பலவித பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்திவிடுகின்றது.
அந்தவகையில் 8 மணி நேரத்திற்கு மேல் தூங்குவதால்...
பருக்கள் ஏற்பட்டு முகத்தில் தழும்புகள் அதிகமாக இருக்கின்றதா?… எளிதில் மறைய சிறந்த டிப்ஸ்
தினந்தோறும் 30 நிமிடங்களாவது உடற்பயிற்சி செய்வதால், தேவையற்ற சதைகள் குறைந்து, எடை குறைவதுடன், பருக்களால் ஏற்பட்ட தழும்புகளும் மறையும்.
கொஞ்சம் டீ-ட்ரீ ஆயிலை எடுத்துக் கொண்டு பாதிக்கப்பட்ட இடங்கள் மீது தடவுங்கள். ஒரு இரவு...
காலையில் நல்லெண்ணெய் குடித்தால் நடக்கும் அதிசயம்! யார் யாரெல்லாம் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கலாம்?
நல்லெண்ணெயில் நிறைய நன்மைகள் அடங்கியுள்ளன. ஏனெனில் இந்த எண்ணெயில், முட்டையில் நிறைந்துள்ள புரோட்டீனுக்கு நிகரான அளவில் புரோட்டீனானது நிறைந்துள்ளது.
எனவே உணவில் மற்ற எண்ணெய்களை சேர்த்துக் கொள்வதற்கு பதிலாக, இந்த எண்ணெயை சேர்த்தால், இன்னும்...
தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை கலந்த தண்ணீரை குடித்தால் என்னென்ன அதிசயம் நடக்கும் தெரியுமா?
நம்மில் பெரும்பாலோர் நாள் தொடங்குவதற்கு சுகாதார பானங்கள், காபி அல்லது தேநீர் ஆகியவற்றை கண்மூடித்தனமாக நம்புகிறோம்.
முதலில் நீங்கள் அருந்தும் பானம் உங்களுக்கு உடனடி ஆற்றலை அளிக்க முடியும் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. ஆனால் இது...
எருக்கம் இலையை காலில் கட்டிக்கொண்டு உறங்குவதால்.. உடலில் நடக்கும் அதிசயங்கள் என்னென்ன தெரியுமா?
வயதான முதியவர்கள மூட்டு வலியாலும், நீரிழிவு நோயாலும் அவதிப்பட்டு வருகிறார்கள். முதியவர்கள் மட்டுமல்லாமல், இள வயதினரும் கால் வலி, பாத வலி என்று ஓயாத உழைப்பினால் இது போன்ற வலிகளை அனுபவித்து வருகிறார்கள்.
இந்த...
உணவே எடுக்காமல் சித்தர்கள் எப்படி வாழ்ந்தார்கள்? அந்த இரகசியம் இதுதான்!
அந்த காலத்தில் வாழ்ந்த சித்தர்கள் உண்மையிலேயே விஞ்ஞானிகள் தான். உணவே உண்ணாமல் வாழ்ந்து காட்டி சாதித்தவர்கள். இவர்களால் மட்டும் இது எப்படி முடிந்தது என நம்மால் யோசித்து கூட பார்க்க முடியாது.
இது எப்படி...
விதையில்லாத பழங்களை சாப்பிட ஆசைப்படுபவரா நீங்கள்? ஆபத்தினை அறிந்துகொள்ளுங்கள்
பழங்கள் என்றே அதில் தோல், விதையும் சேர்த்துதானே… ஆனால், கடந்த சில ஆண்டுகளாக விதை இல்லாத பழங்கள் சந்தையில் அதிகரித்து விட்டன. விதையில்லாத பழங்களால் உடலுக்கும் சுற்றுச்சூழலுக்கு ஏகப்பட்ட பாதிப்புகள் இருப்பதாக மருத்துவர்கள்...
நீரிழிவு நோயினை தலைதெறிக்க ஓட வைக்கும் வேப்பிலை… கண்டிப்பா தெரிஞ்சிக்கோங்க
ஒவ்வொரு ஆண்டும் உலகம் முழுவதும் ஏற்படும் இ ற ப்புகளில் 1.6 மில்லியன் இறப்புகளுக்கு நேரடி காரணம் நீரிழிவு நோய் என்று உலக சுகாதார அமைப்பு கணக்கிட்டுள்ளது.
மேலும் 2030ம் ஆண்டு, உலகின் பெரிய...
சீரகத்தை இந்த பொருட்களுடன் சேர்த்து சாப்பிடுங்க : இனி வாழ் நாளில் மருத்துவரே தேவை இல்லை!
நம்முடைய அன்றாட வாழ்வில் பயன்படுத்தும் உணவுப் பொருட்களுள் சீரகமும் ஒன்றாகும்.
இந்த சீரகம், நுரையீரல் மற்றும் கல்லீரல் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனைகளை குணப்படுத்த வல்லது.
அந்தவகையில் சீரகத்தை சில பொருட்களுடன் சேர்த்து சாப்பிட்டால் உடலுக்கு பல நன்மைகளை...
பிரசவத்திற்கு பிறகு பெண்களுக்கு உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கு.. ஏற்படும் காரணம் என்ன தெரியுமா?
பொதுவாக பிரசவத்துக்குப் பிறகு உடல் சோர்வு, மனச்சோர்வு, குழந்தையை கவனித்துக்கொள்ளும் கூடுதல் பொறுப்புகளால் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தால் தாயின் உடலில் அதிகரிக்கும் ஸ்ட்ரெஸ் ஹார்மோன்களாலும் உடல் எடை அதிகரிக்கிறது.
மேலும், பாலூட்டுவதால் தாய்மார்கள் இயல்பை...