இளம்பெண்களே இறுக்கமாக ஜீன்ஸ் அணிகிறீர்களா…? இதை படித்தால் இனி ஜீன்ஸ் அணியவேமாட்டீர்கள்..!
ஜீன்ஸ் அணிந்தால் திருநங்கை குணமுடைய குழந்தை பிறக்கும் என்று ஒரு பேராசிரியர் கூறியது சர்ச்சையைக் கிளப்பியுள்ளது.
ரஜித் குமார் என்பவர் கேரள மாநிலம் கல்லடியில் உள்ள கல்லூரியில் பேராசிரியராக பணியாற்றி வருகிறார்.
இவர் நிகழ்ச்சி ஒன்றில்...
தூக்கத்தின் போது இந்த பிரச்சினை உள்ளதா? தாமதம் வேண்டாம் உடனே மருத்துவரிடம் போயிடுங்க!
அனைவருக்குமே தூக்கம் என்பது இன்றியமையாத ஒன்றாகும். தூக்க பற்றாக்குறை ஏற்படும்போது அது உங்கள் உடலில் பல விதத்தில் எதிரொலிக்கும். அதேபோல உங்கள் தூக்க பழக்கவழக்கங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பற்றி கூறுவதாக இருக்கும்.
இன்றைய காலகட்டத்தில்...
80 வயது வரை நோயே இல்லாமல் ஆரோக்கியமாக வாழ வேண்டுமா? இது மட்டும் போதுமாம்!
பச்சை இலைக் கீரைகளில் அதிகளவு விட்டமின் கே காணப்படுகிறது. பாதி கப் கீரையில் 400 மைக்ரோ கிராம் அளவிற்கு விட்டமின் கே காணப்படுகிறது. இது ஒரு நாளைக்கு தேவையான விட்டமின் கே அளவை...
தினமும் குளித்துக் கொண்டிருக்கும் போதே சிறுநீர் கழிப்பவரா..? நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி! ஏன் தெரியுமா?
தினமும் நாம் மேற்கொள்ளும் பழக்கங்களில் ஒன்று தான் குளியல். குளிப்பதால் உடல் சுத்தமாகும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். சிலர் அப்படி குளிக்கும் போது சிறுநீர் கழிப்பார்கள்.
இப்படி குளிக்கும் போது சிறுநீர் கழிப்பது நல்லது...
உடலுக்கு தேவையான புரதம் கிடைக்காவிட்டால் என்னென்ன விளைவுகள் வரும் தெரியுமா?
புரதம் (Protein) என்பது அமினோ அமிலங்கள் எனப்படும் எளிய மூலக்கூறுகளால் இணைக்கப்பட்ட, சிக்கலான, அதிக மூலக்கூறு எடை உள்ள கரிமச் சேர்மங்களில் அடங்கும் நான்கு பருமூலக்கூறு வகைகளில் ஒன்றாகும்.
இது நமது உடலுக்கு மிகவும்...
அடிவயிற்றில் உள்ள கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கணுமா? இதோ எளிய வைத்தியம்
பெரும்பாலும் பலரும் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கும் போது அடிவயிற்று சதையை குறைக்க முடியாமல் கஷ்டப்படுவதுண்டு.
கொலஸ்ட்ரால் படிய ஆரம்பிக்கும் போது பல பிரச்சினைகளை உண்டாக்கி விடுவதுண்டு.
இதனால் இதயம் தொடர்பான பிரச்சனை இருப்பவர்களுக்கு இயற்கையாகவே...
மறந்தும் இந்த உணவை சாப்பிடாதீங்க! எப்படி விஷமாகிறது என்று நீங்களே பாருங்கள்…
நாம் உணவை எடுத்துக்கொள்ளும் போது எதனுடன் எதை சேர்த்து சாப்பிட வேண்டும் என்பதை மறந்து சில சமயத்தில் சில தவறுகள் நடக்கும். உதாரணத்திற்கு மீன் சாப்பிட்ட உடன் தயிர் சேர்த்து சாப்பிடுவது..
நாம் உணவை...
வாய் புண் சீக்கிரம் குணமாக உதவும் பொருள்கள் எவை தெரியுமா?
வாய் புண் வைட்டமின் சி குறைவால் ஏற்படுகிறது .வைட்டமின் சி நிறைந்த ஆரஞ்சு பழம் மற்றும் ஜூஸ் குடிக்காலம். வெது வெதுப்பான தண்ணீரில் சிறதளவு உப்பு போட்டு வாய் கொப்பளிக்க்கலாம். இது வாய்...
நெஞ்செரிச்சலா? இதை ட்ரை பண்ணுங்க…
நம்முடைய உணவுப்பழக்கம் மாற ஆரம்பித்த நாட்களிலிருந்து பல உடல்நல பிரச்சனைகள் மனிதர்களை வாட்டி வதைக்கிறது. அதிலும், செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் ஏராளம்.
அதிலும் பெரும்பாலானோருக்கு நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சனை இருக்கிறது. இதற்கு சில தீர்வுகளை காண்போம்.
சீரகம்:...
இலங்கை மக்கள் விரும்பி சுவைக்கும் சீனி சம்பல் செய்வது எப்படி?
இலங்கை மக்களுக்கு பிடித்த உணவுகளில் சீனி சம்பலுக்கு முதல் இடம் உண்டு.
பாண்,பிட்டு,ரொட்டி போன்ற அனைத்து வகையான உணவுகளுடனும் பக்க உணவாக உண்ணலாம்.
தற்போது இதனை எப்படி செய்வது என்று பார்ப்போம்.
தேவையானவை
வெங்காயம் – 3 பெரியது
பச்சை...